PMS：今日の「やること」は「何にもしないこと」。
月に一回。
頭がぼーっとする。
何にもやる気が起きない。
考えることが好きなのに考えることができないのがとても辛い。
時間の無駄。
だらだらすることが苦手。何かしていないと不安な自分にとって憂鬱な時間。
仕事も全然できない。思いもかけないミスが起きて辛い。
ミスしたくてミスしてるわけじゃない。集中したい、できない。
体調悪くたって
— やまこ (@yamakoww) 2018年11月22日
無理をしなければ
ただのぼーっとしてる人なわけで
無理して何かしようとするから
イライラしたり
人に当たったり
不安になったりするわけで
もう無理して頑張るの、やめよーよ
自分の命と自分の時間と
自分の人生だよ#pms
毎回思うこと。毎回思って毎回恨んでいる。
毎回宣言しないとまた嫌気がさすので宣言を。
「今日は何もしない。何かをしようとしない。」
月に一回サボっていい日。サボるのが苦手な自分がサボらなくてはいけない日。
わたしゃ何もしないぞ！笑 「何もしないこと」を頑張れ、私！
という訳でPMSについてまとめてみた。
○PMSとは
月経前に起こり月経後に消えていく不快な数々の症状のこと。
この記事ではこの時期1,2週間の間に起こる全ての症状を指しています。
○PMSの主な症状（自分の場合）
身体的
・腹痛、お腹が緩くなる
・集中できない
・とにかく眠い
→仕事ができない
→できない自分を責める
精神的
・やる気が出ない
・何もしたくない
・いろんなことがどうでもいい
・悲観的になる、すぐ泣きたくなる
・急にイライラする←自分でもびっくりする
○今の日本社会の現状
・多くの人が知らない。
・女性自身も知らない。男性はもっと知らない。
・学校でも習った覚えがない。
・当人の自分ですら大人になってネットで検索するようになって知ったこと。
→１０代の時も症状としてはあったのかも知らないけれど、自覚がなかった。
→自分の性格が悪いとか機嫌が悪いだけかと思っていたかも。
○働く上で
・そのための休暇なるものはあるが取得率は皆無に等しい。
→とっている人を知らない。取りづらいから取らない。
→どうしても休みたいときは有給。
・この時期に失敗してしまったことを男性に指摘されたりすると本当に腹が立つ。
→失敗したくて失敗してる訳じゃない
○PMSのときの過ごし方リスト（自分で決めていること）
・１に何もしない、２に何もしない、３に何もしない
→この時期は何もしないことが仕事。
休日の場合
・衝動的にやりたいと思ったことを自分に出来るだけやらせてあげる（犯罪以外）
・ひたすら寝る
・頭を使わなくてもいい内容の映画やテレビ番組をみる
・散歩したり日向ぼっこする
平日の場合
・休みが取れるなら休む
・頭を使う仕事をしない、重要なことをしない、単純作業をする
・何をやらかしても自分を許す
PMS期のまとめ
・月に一度の休息日。
・法を犯さなければ何をしてもいい日。
・いつも自分に禁止していることを全て解放する日。（特に２日目と３日目）
・毎日やることにしている筋トレもしなくていいし、不摂生してもいい。
・できない自分を許す期間。
ライフワークを「書くこと」にする。
ライフワークを「書くこと」にしてみる
ライフワーク候補はいくつかあったけど、
整理収納アドバイザー・・・アドバイスする立場には向いてない。趣味がいい。
産業カウンセラー・・・・・今の正社員の仕事では時間を割けない。
こんな理由で、
今ライフワークとして始めるなら「書くこと」が一番しっくりくる気がする。
いきなりブロガーになるのではなく段階を踏む
書くことをライフワークにするとして、ブログで稼ぐ方法について少し調べてみた。
結論。３ヶ月で7000円。サーバー高っ！！
最初からそんな度胸はない。少しずつステップアップしていこうか。
レベルステージ 達成目標
はてなブログ(無料版) ↓１００記事書けたら。読者数が30人になったらなど。
はてなブログPro ↓収益が１万円出たらなど。
Xサーバー
ライフワークの目的は自分の生きがいを実現したり、
無理せず自分らしく生きていくことができるようにすることなので、
あまりお金を意識しないように。お金はあくまでも副産物。
ブログの書き方
「どんな人に」「何を」伝えたいのかを明確にする
どんな人？＝自分のような人
内向的で表に立つことが苦手だった人
そのために社会からの評価が得られず自尊心が持てなかった人
自信がないから他人に流され自分らしく生きることができていない人
何を？
そんな人が社会で活躍する方法
そんな人が自分らしく生きていく方法
こんな感じかなぁ。
タイトルにキーワードを入れる
今の記事は書きたいときに書きたいことを書いている。
だからタイトルも完全なフィーリングで書いている笑
そのほうが文章がのるから。
でも自分でもなんの内容なのかわからないのがあるし、
もう少し、目的を持って書くようにしてみようか。
ライフワーク候補②文章を書く人
ライフワークと趣味の違い
ライフワークと趣味。
境界はあいまい。
↓この記事では、趣味：自分のため、ライフワーク：他人のため。
↓この記事では、ライフワーク：生きるために必要なこと。と書かれている。
greatleaders-dairy.blog.so-net.ne.jp
私の趣味とライフワークの境界
まだしっくり来ないけれど、自分の中でも境目がある。
【趣味】
・アクアコケリウム／生き物→自分のため。
・ジャズダンス →自分のため。
この２つは完全に趣味と言える。生計を立てる気はさらさらない。
なくても生きていけるけど、あれば人生が豊かになるもの。
・整理収納／インテリア →自分にとって必要だけど他人のためにできない。
これは自分にとってやらずにはいられないことなので、ライフワークになるかもと思っていたけど、相手に寄り添うことができない＝他人のためにはならないかもしれないと最近思っている。
【ライフワーク候補】
・ブロガーやライター／文章を書く人
・カウンセラー
ライフワークとは自分にとって生きていく上で必要なこと。
それが他人のためにもなること。
私は内向的でHSPに限りなく近い。
今の社会ではその性質はあまり好まれない。
そのせいで思春期から10代のうちは自信も自尊心も持てなくて辛かった。
でも今は、社会からも自分自身でも否定され否定し続けてきたその性質を、
もういい加減守りたい、大事にしたい、生かしていきたいと考えている。
「みんな一緒」じゃなくていい。私は私でいい。
同じように悩む人が少しでも楽になれたら。
内向型の自分で生きていく。そう考えている。
これはライフワークになるのでは？
産業カウンセラーの勉強は休日の片方が丸一日潰れるため、
正社員で働きながら勉強するのは難しい。
だからせめて今はライフワークとして、
文章を書いて発信する人になることを始めてみては？
まとめ
趣味
なくても生きていけるけど、あれば人生が豊かになるもの。
ライフワーク
自分にとって生きていく上で必要なことで、それが他人のためにもなること。
→ 私のライフワーク候補はブロガーやライターなどの文章を書く人。
この方程式に「答え」＝「正解』はあるのか？ 映画：真夏の方程式
秘密を抱えた父母娘の３人家族。
海をこよなく愛するアラサーの娘。
その娘との秘密を抱えた母親。
古びた旅館を営むその父親は、実はその秘密を知っている。
夏休みを利用してその旅館に泊まりに来た少年。
そこで出会った物理学者。
両親を想う娘。
自分を責める母親。
娘を深く想う父親。
少年を想う物理学者。
深くて重い、愛に満ちた物語。
この方程式に「答え」＝「正解」はあるのか。
湯川先生の「答え」で私は納得した。
ミステリーとしても面白い。が、ヒューマンドラマとしても文句なし。
さすが東野圭吾。
圧巻。
ライフワーク候補①整理収納アドバイザー
今の働き方を続けるとして、
yamakoww.hatenablog.com
じゃあ袋小路の中で何をするか。
ライフワークの候補
・整理収納アドバイザー
・カウンセラー
・ブロガー
片付けられないで困っている人がわんさかいる中で、
信じられないかもしれないけれど、
私は昔からモノを整理するのが好きで、
整理収納アドバイザーという資格に興味を持っていた。
そこで読んでみたこの一冊。
整理収納アドバイザー公式テキスト 一番わかりやすい整理入門 第4版
- 作者: 澤一良,一般社団法人ハウスキーピング協会
- 出版社/メーカー: ハウジングエージェンシー
- 発売日: 2018/04/03
- メディア: 単行本
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読んだ感想として結論を言えば、
● 私は片付けられない人の気持ちがわからん笑
片付けたり整理整頓するのが楽しくて仕方ない。
家具をどこに置こうか、どれを捨てようか永遠に考えていられる。
なぜ片付けられないのか全くわかりません笑
●人にアドバイスするより、先にもう自分で片付けてしまいたい！笑
「アドバイザー」は向いていないかも。
片付けたり、整理整頓することそれ自体が楽しいので自分で全部やってしまいそう。
整理収納士みたいな資格があればなぁ。
という訳で整理収納アドバイザーはライフワークに向いていないかも。
ライフワークに手をつけていく。
選択できない選択肢①正社員→派遣社員
朝にライフワークをして、午後からライスワークをする。
理想の働き方。
ただ8:00-17:00の今の正社員の仕事をやっている限りこの働き方は不可能。
派遣で12:00-20:00くらいのOA事務の仕事を探すがほとんどない。
OA事務とは主にエクセルなどを使ってコツコツ黙々とできる仕事のこと。
エクセルが好きなので比較的得意分野。ライスワークに向いている。
ただOA事務で絞ると朝から夕方の仕事がほとんど。
それなら今の仕事と変わらない。
ボーナスと福利厚生のある正社員の方が断然いい。
選択できない選択肢②結婚
結婚するのが一番いい。
結婚するなら今の生活スタイルをリセットする。
今の仕事をやめ、午後からできる自分にあったライスワークをゆっくり探す。
万が一転職で失敗しても経済的にも精神的にも支えがあればまた立ち上がれる。
でも、
自分にコントロールできないことを人生に組み込むのをやめた。共に歳を重ねたいひとの生き方を尊重するには、自分の人生は自分一人でなんとかする覚悟を持つ。
— てろまつ🍠 (@trm2_) 2019年4月6日
変えられないものを変えようとしている。
自分のために相手を利用しようとしている。
他人を変えようとしない。
余裕のある時ならこの考え方になれるけど、
疲れているなんかは、
「あなたのせいで（結婚に踏み込まないせいで）
私は今こんなに苦しんでいる（我慢して仕事をしている）」
みたいな考え方になってしまうなぁ。
２つの事象に関係はないよね、本当は。
自分の人生は自分でなんとかしようね？
結論
・今の仕事はやめない方がいい
・結婚に頼ることはできない
いつもはまる袋小路。どっちにもいけない監獄。
やりたいことがあるのに、なぜかその一歩を踏み出す気になれないのは、臆病だからではなくて、その時期が来ていないというサインだ。成功には、沢山の人生の歯車が噛み合う瞬間が必要。不安な時には自分を責めずに、その時が来るまでしっかり準備して待つこと。
— 田島まいこ (@maiko_tajima) 2019年3月1日
ライスワーク、恋人、ライフワーク。
たくさんの人生の歯車が噛み合う瞬間は必ず来るから、
今は挑戦できない自分を責めずに、相手も責めずに、
その時が来るまでしっかり準備して待つこと。
この袋小路の中で、ライスワークに手をつけていく。
やりたいことをやる時間とエネルギーがほしい。
やりたいことがないんじゃない
— やまこ (@yamakoww) 2019年4月4日
仕事とその体力回復に
時間とエネルギーを
奪われているだけ
今やりたいことは
理想の生活を送ること
整理収納ADや
アクアリウムや
カウンセラーや
ジャズダンスや
ブログは
その次にやりたいこと
つまり、
今やりたいことは
やりたいことを
やれるようにすること。
今の時間の使い方から理想のライフスタイルへ。
→ →
①仕事時間を減らしたい
②自分時間を増やしたい&朝型にしたい
③家族との時間を取りたい
昼から７時間くらいでOA事務の派遣の仕事ってなかなか無いなぁ。
朝から仕事するなら今と一緒。給料面では今の方が断然いい。
まあ、言うてる間に、今もある貴重な朝の二時間を使ってやりたいことやろか笑
